עצה: אם הרגשות מציפים אותך, תן להם מחיר.

עצה: אם הרגשות מציפים אותך, תן להם מחיר.

שאל את עצמך: "על מה אני מגן עכשיו?" זה מחזיר את השליטה והופך את התחושה למובנת.

רגש מאבד את כוחו כאשר אתה מבין את המניע שלו.