הסכנות שבהשוואה עם אחרים למעשה, אומרים מומחים, ההרגל להשוות את עצמך לאחרים אינו טוב ואינו רע בפני עצמו. זהו מנגנון אוטומטי של המוח: הוא מתחיל לנתח ולהשוות ללא השתתפותנו. הפגיעה מתחילה כשההשוואה הופכת לרקע, כואבת ואינה מובילה לפעולה. מלכודת נפרדת היא רשתות חברתיות, שבהן ההצלחה של מישהו אחר הופכת למדד שאליו יש לשאוף. יחד עם זאת, השוואה יכולה להיות שימושית, למשל, אם אדם תופס בצורה נאותה את הצלחתו של מישהו אחר, רואה בה הזדמנויות ומקבל הנחיות ספציפיות לפעולה. הפסיכולוגית אלנה סקריפאצ'בה מייעצת להשוות את עצמך עם בני גילך. יתרה מכך, עם ניסיון ותנאים דומים, אבל עם מפורסמים עדיף שלא: אנחנו לא יודעים את כל נבכי הכוכבים, וההערכה העצמית קורסת. השוואה שימושית גורמת להתרגשות, התפעלות ורצון לפעול, בעוד השוואה רעילה גורמת לקנאה, חוסר אונים והלקאה עצמית. אם זה מקלקל בעקביות את מצב הרוח שלך, מוביל לדחיינות או לתוקפנות פנימית, הגיע הזמן לשנות משהו. האם אתה משווה את עצמך לאחרים? כמובן אף פעם למה?

הסכנות שבהשוואה עם אחרים למעשה, אומרים מומחים, ההרגל להשוות את עצמך לאחרים אינו טוב ואינו רע בפני עצמו. זהו מנגנון אוטומטי של המוח: הוא מתחיל לנתח ולהשוות ללא השתתפותנו. הפגיעה מתחילה כשההשוואה הופכת לרקע, כואבת ואינה מובילה לפעולה. מלכודת נפרדת היא רשתות חברתיות, שבהן ההצלחה של מישהו אחר הופכת למדד שאליו יש לשאוף. יחד עם זאת, השוואה יכולה להיות שימושית, למשל, אם אדם תופס בצורה נאותה את הצלחתו של מישהו אחר, רואה בה הזדמנויות ומקבל הנחיות ספציפיות לפעולה. הפסיכולוגית אלנה סקריפאצ'בה מייעצת להשוות את עצמך עם בני גילך. יתרה מכך, עם ניסיון ותנאים דומים, אבל עם מפורסמים עדיף שלא: אנחנו לא יודעים את כל נבכי הכוכבים, וההערכה העצמית קורסת. השוואה שימושית גורמת להתרגשות, התפעלות ורצון לפעול, בעוד השוואה רעילה גורמת לקנאה, חוסר אונים והלקאה עצמית. אם זה מקלקל בעקביות את מצב הרוח שלך, מוביל לדחיינות או לתוקפנות פנימית, הגיע הזמן לשנות משהו. האם אתה משווה את עצמך לאחרים? כמובן אף פעם למה?