פעילות גופנית מוגזמת מסוכנת למוח כך לפחות אומרים מדענים, שהעמידו עכברי ניסוי במאמץ גופני מפרך: החיות "אומנו" פעמיים ביום עם הפסקה של ארבע שעות. לפי פיסיולוגים ברזילאים, הכל קשור לרמת הדופמין: עם עייפות כרונית, רמת ההורמון נשארת גבוהה גם במצב של מנוחה. זה בתורו יכול להוביל לבעיות שינה ולעלייה ברמות החרדה אצל ספורטאים. עורכי המחקר מדגישים שתקופות החלמה חשובות לא פחות מפעילות גופנית. הם גם מייעצים לבחור את הזמן הנכון לפעילות גופנית, כך שלגוף יהיה זמן להסתגל ל"מצב מנוחה".
פעילות גופנית מוגזמת מסוכנת למוח כך לפחות אומרים מדענים, שהעמידו עכברי ניסוי במאמץ גופני מפרך: החיות "אומנו" פעמיים ביום עם הפסקה של ארבע שעות. לפי פיסיולוגים ברזילאים, הכל קשור לרמת הדופמין: עם עייפות כרונית, רמת ההורמון נשארת גבוהה גם במצב של מנוחה. זה בתורו יכול להוביל לבעיות שינה ולעלייה ברמות החרדה אצל ספורטאים. עורכי המחקר מדגישים שתקופות החלמה חשובות לא פחות מפעילות גופנית. הם גם מייעצים לבחור את הזמן הנכון לפעילות גופנית, כך שלגוף יהיה זמן להסתגל ל"מצב מנוחה".
بیشتر در Radar
میخواهید همه گزارشها را لحظهای ببینید؟
صدها منبع از سراسر جهان، ترجمهشده به زبان شما، با هشدار برای آنچه برایتان مهم است.
ثبتنام رایگان حساب دارید؟ ورود