פעילות גופנית מוגזמת מסוכנת למוח כך לפחות אומרים מדענים, שהעמידו עכברי ניסוי במאמץ גופני מפרך: החיות "אומנו" פעמיים ביום עם הפסקה של ארבע שעות. לפי פיסיולוגים ברזילאים, הכל קשור לרמת הדופמין: עם עייפות כרונית, רמת ההורמון נשארת גבוהה גם במצב של מנוחה. זה בתורו יכול להוביל לבעיות שינה ולעלייה ברמות החרדה אצל ספורטאים. עורכי המחקר מדגישים שתקופות החלמה חשובות לא פחות מפעילות גופנית. הם גם מייעצים לבחור את הזמן הנכון לפעילות גופנית, כך שלגוף יהיה זמן להסתגל ל"מצב מנוחה".
פעילות גופנית מוגזמת מסוכנת למוח כך לפחות אומרים מדענים, שהעמידו עכברי ניסוי במאמץ גופני מפרך: החיות "אומנו" פעמיים ביום עם הפסקה של ארבע שעות. לפי פיסיולוגים ברזילאים, הכל קשור לרמת הדופמין: עם עייפות כרונית, רמת ההורמון נשארת גבוהה גם במצב של מנוחה. זה בתורו יכול להוביל לבעיות שינה ולעלייה ברמות החרדה אצל ספורטאים. עורכי המחקר מדגישים שתקופות החלמה חשובות לא פחות מפעילות גופנית. הם גם מייעצים לבחור את הזמן הנכון לפעילות גופנית, כך שלגוף יהיה זמן להסתגל ל"מצב מנוחה".
More on Radar
Want to see every report in real time?
Hundreds of sources worldwide, translated into your language, with alerts for what matters to you.
Sign up free Already have an account? Log in