توصلت الأبحاث إلى أن سمك السلمون يساعد في مكافحة التوتر والإرهاق.

توصلت الأبحاث إلى أن سمك السلمون يساعد في مكافحة التوتر والإرهاق.

الأمر كله يتعلق بالأوميغا 3 والبروتين، اللذين يدعمان وظائف المخ ويحسنان التركيز والمزاج. لذلك، بدلاً من الوجبات السريعة، يوصي الخبراء باختيار البوكا أو اللفائف أو الساشيمي مع السلمون.