بیرون یکشنبه 15.11.26 بیرون + 8 درجه در سالن + 20 ولی همچنان.
روز جدید، چالش های جدید، پیروزی های جدید! امروز به این صورت بود:
14 کیلومتر 000 متر را در 13 دقیقه و 13 ثانیه با سرعت متوسط 11.64 کیلومتر در ساعت دوید. کالری سوزی: 1125 کیلو کالری.
دشمنان نمی توانند فرار کنند، رقبا نمی توانند به عقب برسند، اما عزیزان می توانند افتخار کنند و الگوبرداری کنند...
"خودت را تسخیر کن و شکست ناپذیر خواهی بود" - A.V. سووروف