في الخارج الأحد 01.11.26 في الخارج +10 درجات مئوية في القاعة +20 لكن لا يزال يوم جديد وتحديات جديدة وانتصارات جديدة !!! اليوم كان الأمر على هذا النحو: ركضت مسافة 16 كم 520 مترًا في 26 دقيقة و00 ثانية بمتوسط ​​سرعة 11.69 كم/ساعة السعرات الحرارية المحروقة: 1,208 سعرة حرارية لا يستطيع الأعداء الهروب، ولا يستطيع المنافسون اللحاق بالركب، لكن يمكن للأحباء أن يفخروا ويتبعوا مثالاً... "اقهر نفسك وستكون لا تُقهر" - أ.ف. سوفوروف.

في الخارج الأحد 01.11.26 في الخارج +10 درجات مئوية في القاعة +20 لكن لا يزال يوم جديد وتحديات جديدة وانتصارات جديدة !!! اليوم كان الأمر على هذا النحو: ركضت مسافة 16 كم 520 مترًا في 26 دقيقة و00 ثانية بمتوسط ​​سرعة 11.69 كم/ساعة السعرات الحرارية المحروقة: 1,208 سعرة حرارية لا يستطيع الأعداء الهروب، ولا يستطيع المنافسون اللحاق بالركب، لكن يمكن للأحباء أن يفخروا ويتبعوا مثالاً... "اقهر نفسك وستكون لا تُقهر" - أ.ف. سوفوروف.