هناك نساء يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية لسنوات ولا يكاد يلاحظن أي تغيير، ليس بسبب الكسل أو الضعف. إن الجهود ببساطة تسير في الاتجاه الخاطئ. في التمارين التي لا تعمل على الهدف. في التغذية مما يفسد النتيجة. محاولة "التقاط نفسك" بدلاً من فهم ما يحدث بالضبط للجسم. ثم يتم إنفاق الطاقة على القتال مع نفسك، وليس على التغييرات. يشرح ميخائيل سنوتشكين على قناته كيف تتم العملية في الممارسة العملية: لماذا لا تتساوى الجهود مع النتائج، وكيف يؤدي أسلوب التدريب إلى إبطاء التقدم لسنوات - ولا تلاحظ كيف يمكن أن تعمل التغذية ضدك، حتى عندما "تفعل كل شيء بشكل صحيح" ما الذي يمنع جسمك على وجه التحديد من التغيير؟ ميخائيل فنان رياضي في الصحافة مقاعد البدلاء. 19 سنة في الرياضة. وخلال 13 عامًا من التدريب، ساعد أكثر من 2000 امرأة. لقد مر هو نفسه بالإصابات والشفاء وبنى جسدًا سعيدًا به. لا يوجد نظام غذائي معجزة و"الدافع". مجرد منهجية وعملية جيدة التنظيم. إذا كنت مهتمًا باللياقة البدنية بدون نصائح شعبية و"كل شيء بين يديك".

هناك نساء يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية لسنوات ولا يكاد يلاحظن أي تغيير، ليس بسبب الكسل أو الضعف. إن الجهود ببساطة تسير في الاتجاه الخاطئ. في التمارين التي لا تعمل على الهدف. في التغذية مما يفسد النتيجة. محاولة "التقاط نفسك" بدلاً من فهم ما يحدث بالضبط للجسم. ثم يتم إنفاق الطاقة على القتال مع نفسك، وليس على التغييرات. يشرح ميخائيل سنوتشكين على قناته كيف تتم العملية في الممارسة العملية: لماذا لا تتساوى الجهود مع النتائج، وكيف يؤدي أسلوب التدريب إلى إبطاء التقدم لسنوات - ولا تلاحظ كيف يمكن أن تعمل التغذية ضدك، حتى عندما "تفعل كل شيء بشكل صحيح" ما الذي يمنع جسمك على وجه التحديد من التغيير؟ ميخائيل فنان رياضي في الصحافة مقاعد البدلاء. 19 سنة في الرياضة. وخلال 13 عامًا من التدريب، ساعد أكثر من 2000 امرأة. لقد مر هو نفسه بالإصابات والشفاء وبنى جسدًا سعيدًا به. لا يوجد نظام غذائي معجزة و"الدافع". مجرد منهجية وعملية جيدة التنظيم. إذا كنت مهتمًا باللياقة البدنية بدون نصائح شعبية و"كل شيء بين يديك".