יש נשים שהולכות שנים לחדר כושר וכמעט לא רואות שינויים לא בגלל שהם עצלנים או חלשים. המאמץ פשוט הולך לכיוון הלא נכון. בתרגילים שלא עובדים על המטרה. בתזונה, שמקלקלת את התוצאה. מנסה "להרים את עצמך" במקום להבין מה בדיוק קורה לגוף. ואז אנרגיה מושקעת בלחימה עם עצמך, ולא בשינויים. מיכאיל סנוצ'קין בערוץ שלו מסביר איך התהליך עובד בפועל: מדוע המאמצים אינם שווים לתוצאות איך טכניקת האימון מאטה את ההתקדמות במשך שנים - ואתה לא שם לב לזה איך תזונה יכולה לפעול נגדך, גם כשאתה "עושה הכל נכון" מה ספציפית מונע מהגוף שלך להשתנות? מיכאיל הוא אמן ספורט בעיתונות בספסל. 19 שנים בספורט. במשך 13 שנות אימון, הוא עזר ליותר מ-2,000 נשים. הוא עצמו עבר פציעות, החלמה ובנה גוף שהוא מרוצה ממנו. בלי דיאטות פלא ו"מוטיבציה". רק מתודולוגיה ותהליך מובנה היטב. אם אתה מעוניין בכושר בלי עצות פופ ו"הכל בידיים שלך"

Шейх Тамир · Source