Il y a une course éternelle autour : être à l’heure, pour le faire, pour produire le résultat. La productivité est devenue un culte.
et si tu arrêtais
Restez assis et ne faites rien. Pour l’esprit, cela semble être une perte de temps, mais dans cette pause naît la clarté :
• Vous voyez à quel point vos pensées sont agitées.
• Écoutez ce que le corps dit réellement.
• Vous commencez à ressentir la différence entre « être » et « apparaître ».
S’arrêter au milieu du chaos n’est pas de la paresse. C'est une révolution tranquille et un retour à soi.
Pratique 5 minutes :.
1. Éteignez l'écran et laissez le téléphone dans une autre pièce.
2. Asseyez-vous le dos droit et baissez les épaules.
3. Observez simplement votre respiration sans essayer de la contrôler.
Enregistrez ce message afin de pouvoir y revenir lorsque le monde qui vous entoure recommencera à vous presser.