یک مسابقه ابدی در اطراف وجود دارد: به موقع بودن، انجام آن، به دست آوردن نتیجه. بهره وری تبدیل به یک فرقه شده است.
چه می شود اگر متوقف شوید
فقط بنشین و هیچ کاری نکن. از نظر ذهن، اتلاف وقت به نظر می رسد، اما در این مکث، وضوح متولد می شود:
• می بینید که افکارتان چقدر بی قرار هستند.
• بشنوید که بدن واقعا چه می گوید.
• شما شروع به احساس تفاوت بین «بودن» و «ظاهر» می کنید.
توقف در میان هرج و مرج تنبلی نیست. این یک انقلاب آرام و بازگشت به خود است.
5 دقیقه تمرین:.
1. صفحه را خاموش کنید و گوشی را در اتاق دیگری بگذارید.
2. با پشت صاف بنشینید و شانه های خود را پایین بیاورید.
3. فقط نفس خود را بدون تلاش برای کنترل آن مشاهده کنید.
این پست را ذخیره کنید تا زمانی که جهان اطرافتان دوباره شروع به عجله کردن شما کرد، بتوانید به آن بازگردید.