המוח שלנו יכול להפוך למקור גם לשקט וגם לסבל שלנו. אותן נסיבות יכולות לשבור אדם אחד ולהפוך לנקודת צמיחה עבור אחר. ההבדל לרוב אינו טמון במה שקורה סביבנו, אלא באופן שבו אנו תופסים את המתרחש.
אנחנו לא תמיד יכולים לבחור את המחשבות שלנו, אבל אנחנו יכולים ללמוד לא לקבל כל אחת מהן כאמת. אל תתנו לפחד לשלוט בהחלטות שלכם, תנו לטינה להרעיל את ההווה או לדאגה לשלול מאיתנו את השלום.
עבודה פנימית מתחילה במשהו פשוט: לשים לב למה שקורה בראש שלך ולבחור במודע למה לתת כוח.
אחרי הכל, מה שאנחנו מטפחים בתוכנו כל יום הופך בהדרגה לאיך שאנחנו חיים.
תשמור על המוח שלך. הרבה ממה שאנו מכנים החיים שלנו מתחיל שם.