לפעמים נדמה שנסיבות, אנשים או החיים עצמם מפריעים לנו. אבל לא פעם, המוח שלך הוא זה שיוצר הכי הרבה רעש.
זה מחזיר אותנו לעבר, גורם לנו לדאוג לעתיד, לגלול בלי סוף באותן מחשבות ולחפש תשובות היכן שאין כאלה.
להשקיט את המוח אין פירושו להפסיק לחשוב. זה אומר להפסיק להיות עבד לכל מחשבה שלך.
כשנעשה שקט יותר בפנים, קל יותר לראות את העיקר.
ולפעמים בשקט הזה אנחנו מבינים קודם כל מה אנחנו באמת רוצים.