אנחנו לא יכולים להפוך את העולם סביבנו ליציב - הוא לא מציית לנו.

אנחנו לא בוחרים בהרבה מהאירועים שקורים בחיינו. אנחנו לא יכולים לדעת מראש מה יקרה מחר, לשלוט באנשים אחרים או להגן על עצמנו מכל שינוי.

אבל אנחנו יכולים ללמוד בהדרגה להבין טוב יותר את המוח שלנו - לשים לב למחשבות ולרגשות שלנו, לא לעקוב אוטומטית אחר כל דאגה ולא לתת לנסיבות החיצוניות את כל הכוח על המצב הפנימי שלנו.

זה מה שאנחנו לומדים במדיטציה.

🌿 ב-7 באוקטובר, מרכז טרגר רוסיה מזמין אתכם לשיעור ניסיון חינם "ראש רגוע בזמנים סוערים".

בואו נדבר על איך מדיטציה עוזרת לכם לפתח חוסן פנימי ולעבוד עם מחשבות בעייתיות ורגשות קשים. מדריכי המדיטציה המנוסים שלנו ישתפו בחוויותיהם ולאחר מכן יובילו אתכם בתרגול קצר.

📅 7 באוקטובר, 19:30 שעון מוסקבה

⏱️ 45-50 דקות

💚 חינם אין צורך בניסיון במדיטציה.

👉 הרשמה