מאיפה אנחנו מאבדים כוח ואיפה אנחנו צוברים?

מאיפה אנחנו מאבדים כוח ואיפה אנחנו צוברים?

לפעמים נדמה לנו שכל העולם מנסה לפגוע או להכעיס אותנו, שנראה שהכל קושר נגדנו קשר: מזג האוויר, עקב שבור, פקקים, וזו משימת הרשויות...

ולפעמים אותן צרות נראות לנו קטנות, לפעמים מצחיקות או חסרות חשיבות. אנחנו מקבלים בקלות את מזג האוויר הסתיו הגשום מחוץ לחלון; עקב שבור רק מאשר את המחשבות ש"הגיע הזמן לקנות נעליים חדשות"; הפקקים נותנים לנו אפשרות לחלום על ערב נעים. מה לגבי המשימה של הבוס? העולם לא מושלם, אנחנו אומרים ויושבים לעבוד.

מַדוּעַ? מאיפה אנחנו שואבים את הכוח שעוזר לנו לחיות ולקבל מצבים? ומה עושים הכוחות האלה כשאנחנו מרגישים רע?

אני מציע לך ניתוח קצר של היכן אנו מאבדים כוח והיכן אנו צוברים אותו.

אנחנו מאבדים כוח:

• כשאנחנו אומרים "כן" כשרצינו להגיד "לא", • כשאנחנו מחייכים במקום לבכות,

• כשאנחנו לא נחים,

• כשאנחנו משכנעים את עצמנו להחזיק מעמד עוד קצת, במקום להבין: "לאיזו מטרה מבריקה אני סובל את זה עכשיו?"

• כשאנחנו נעלבים, במקום לבקש מהאדם את מה שאנחנו צריכים,

• כשאנחנו מתעסקים בעצמנו,

• כשאדם לא מעניין אותנו, אבל מסיבות מומצאות אנחנו ממשיכים לתקשר איתו,

• כאשר אנשים סביבנו מדברים על שליליות רוב הזמן,

• כשאנחנו מדברים הרבה על פוליטיקה, תעריפי דיור ושירותים קהילתיים, פקקים וכו'.

• כשאנחנו מרכלים,

• כשאנחנו מדברים הרבה ורגשית על איך אחרים חיים (לרוב אנחנו רוצים לדבר על כמה רע אחרים חיים),

• כשאנחנו עובדים בעבודה לא מעניינת ומשעממת,

• כשאנחנו מפחדים,

• כשאנחנו מחכים שמישהו יבוא (סנטה קלאוס, הנסיך, האוליגרך לאופולד) וחיינו ישתנו, • כשאנחנו נוזפים בעצמנו, אנחנו רואים את עצמנו לא ראויים, חסרי כישלונות,

• כשמישהו חושב שאנחנו כאלה, ואנחנו מסכימים עם זה.

אנחנו צוברים כוח:

• כשאנחנו פוגשים אנשים חדשים,

• כאשר אנו צוברים ידע חדש,

• כשאנחנו מטיילים,

• כאשר אנו מתגברים על הפחדים שלנו,

• כאשר אנו מנסים משהו חדש (לדוגמה, תסרוקת או סגנון לבוש),

• כאשר אנו הולכים (לא להתבלבל עם "רוץ לעבודה" או הולכים לחנות, כלומר אנו הולכים ללא מטרה ספציפית),

• כשאנחנו עושים עבודה יצירתית (מתאימים ציור, תפרים צולבים, הכנת לחמניות עם נקניק מעושן וכו'),

• כאשר אנו מתקשרים עם אנשים נעימים,

• כאשר אנו מתקשרים עם אנשים שתומכים בנו ומאמינים בנו,

• כשאנחנו עובדים על הגוף שלנו (כל תרגול גוף, בית מרחץ, בריכת שחייה יתאים),

• כשאנחנו מפנים מקום פיזי (זכור כמה אתה מרגיש שונה בחדר משופץ), • כשאנחנו משחררים מרחב רגשי (זכור כמה שונה אתה מרגיש כשהצלחת לסלוח ולהיפרד מאדם),

• כשאנחנו אומרים "לא" אם אנחנו רוצים להגיד "לא", ואנחנו אומרים "כן" אם אנחנו רוצים להגיד "כן",

• כשאנחנו מתחילים לעשות מה שאנחנו רוצים.

לצבור כוח. חוזקות נותנות לנו הזדמנות להגיב אחרת למצבי חיים; הם המקור הפנימי והתמיכה שלנו בחיים.

תאהב את עצמך ואת אהוביך.

🍀 יוליה מינקובה