דרך לא קלה
אם אתם מחפשים דרך מהירה וקלה לאושר, אז אתם ביקום הלא נכון. כיוון שייקח לכם קצת זמן למצוא יקום אחר שבו השינוי קל ופשוט, אתם יכולים בינתיים לחרוק שיניים ולנסות להשתחרר מהאמונה הרגילה שאתם יכולים לשנות מבלי להתאמץ.
זה לא אומר שהדרך שלך תהיה עגומה לחלוטין. למעשה, שינוי מביא גם אתגרים קשים וגם שמחות גדולות. בדיוק כמו שטיול הוא גם אימון רציני וגם הליכה ממריצה. אבל אל לנו לשכוח את הקשיים. סבלנותך תעמוד לעתים קרובות במבחן. לפעמים תתאכזב מאיך לאט מתרחש השינוי. אתה תרגיש מבולבל. ולפעמים אתה תהיה מוכן לוותר.
אבל למעשה, כל המכשולים הללו אינם מכשולים כלל. אלו לא אבנים שחוסמות את הדרך, אלא צעדים שיובילו לשינוי. הם הזדמנות להכיר את עצמך טוב יותר, הזדמנות לפתח אומץ, אומץ וסבלנות.
האתגרים האלה יהיו המורים הטובים ביותר שלך, כי אנחנו לומדים הכי הרבה על עצמנו כשאנחנו בגבולות שלנו (או במה שאנחנו תופסים כגבולות שלנו). וכל ההגבלות מתבררות בסופו של דבר כאשליה בלבד. כולנו מסוגלים להרבה יותר. בדיקת הסבלנות שלך היא מה שעוזר להרחיב את ההבנה שלך לגבי היכולות שלך. זוהי הזמנה לחוות את העומק האינסופי של ההבנה והקבלה של עצמך ושל אחרים, וקריאה להרפות מהפחד משינוי.
אתה תתאכזב מהמהירות שבה אתה משתנה. אבל זו רק הזדמנות נוחה להכיר את הדעות הקדומות שלך והזדמנות לקבל את הטבע שלך כפי שהוא. כל בעל מלאכה צריך להכיר את הכלים שלו וכיצד להשתמש בהם בצורה הטובה ביותר. עלינו, אנשים מתפתחים, להכיר את החומר איתו אנו עובדים, והנפש היא החומר העיקרי שלנו איתו אנו מקיימים אינטראקציה במהלך המדיטציה. זה יהיה נהדר אם המוח שלנו היה מעוצב בצורה כזו שכל מה שאנחנו צריכים לעשות זה ללחוץ על כפתור ולהיות מאושרים. אבל זה לא נכון. תפיסות מוטעות לגבי מהירות השינוי והתנאים הנדרשים לו מובילות לרוב לאכזבה. זהו אחד התחומים העיקריים שאנו יכולים לעבוד עליהם באמצעות מדיטציה.
יש לראות ספק ובלבול כחלק בריא בשינוי ולא ככישלון. בלבול מתרחש כאשר אנו משאירים מאחור דעות קדומות ומחשבות עבר, אך עדיין לא רכשנו חדשות. אנו מרפים מהצהרות כוזבות ומתקדמים לעבר שיפוטים חדשים ואמיתיים. זו התקדמות, לא כישלון. בסופו של דבר, כל הסבל שלנו הוא סימן שיש לנו מה ללמוד: שיש מיומנויות שעדיין לא שלטנו בהן; שחלק מהרעיונות שלנו שגויים; שההתנהגות שלנו לא מביאה את התוצאות הצפויות.
פסיכולוגים מאמינים שאין כישלונות, רק ניסיון. כלל זה חל גם במדיטציה. אם אנחנו לא נהנים בזמן המדיטציה, זה לא אומר שעלינו לוותר או לחפש דרך חדשה למדיטציה. זה אומר שיש לנו הרבה מה ללמוד.
תוכל לגלות אפילו את הפרטים הקטנים ביותר על עצמך. אחרי הכל, מדיטציה עוזרת לנו להסתכל על חיינו, כאילו תחת מיקרוסקופ, ולהבין מה חסר לנו ועל מה אנחנו צריכים לעבוד יותר. כאשר אנו חשים עייפות מתמדת במהלך מדיטציה, עלינו לחשוב על הצורך לדאוג לעצמנו ולמקורות האנרגיה שלנו. כאשר אנו מוצאים את עצמנו עושים רשימות ומתכננים בחרדה, אנו מבינים שחסר לנו ארגון בחיי היומיום שלנו.
מושג הכישלון אינו חל על מדיטציה. זה מוביל אותנו לוותר. במדיטציה יש רק ניסיון. זכרו שניסיונות הם המורים שלכם, מכשולים הם שלבים למעלה, ושדרך ארוכה וקוצנית תוביל בסופו של דבר לסיפוק עמוק. הלמידה היא לא תמיד קלה, אבל היא תמיד משתלמת בטווח הארוך. היפטר מרעיון הכישלון מהמוח שלך. קבלו את הרעיון שכל מה שקורה לכם במהלך המדיטציה הוא חוויה. והדרך שלך תהפוך נעימה ופורייה לאין שיעור.