היתרונות של מדיטציה הרהור עצמי
חזרתי לשוינג'י והתמסרתי למדיטציית מודעות עצמית, תרגלתי אותה בחריצות הולכת וגוברת. תוך פחות משלוש שנים, בלי להזדקק לתרופות, דיקור או מוקסה, השתחררתי מכל המחלות שהטרידו אותי שנים רבות. יתר על כן: במקביל, חוויתי שש או שבע פעמים את השמחה הבלתי ניתנת לביטוי של הסטורי הגדול, פורץ וחודר עד שורשי כל הקואנים הקשים להבנה, הקשים לחדירה, הקשים לתפיסה, הקשים למעבר עליהם רק שברתי שיניים במשך כל כך הרבה שנים. בנוסף, חוויתי אינספור סאטורי קטנים, שלאחריהם בכל פעם שהנפתי את זרועותיי באוויר, התחלתי בריקוד מטורף של שמחה. אז נודע לי שמאסטר הזן טא-הוי, שכתב שאפשר לחוות שמונה עשר סאטורי גדולים ואינספור קטנים, לא היה רמאי. בעבר נאלצתי ללבוש שכבות של טאבי, אבל הסוליות שלי עדיין היו קרות, כאילו טבלו אותן באמבטיות קרח. עכשיו, אפילו בחודש השלישי של השנה, בזמן הכפור הזה, אני יכול אפילו להסתדר בלי נעליים. לא צריך יותר טיגון כדי לשמור על חום דברים. השנה אני כבר בן למעלה משמונים, אבל גם עכשיו אני לא מתייסר אפילו בהפרעה הקטנה ביותר. ללא ספק, כל זה נובע מאותה שמחה מבורכת אינסופית שלא הפסקתי להרגיש מאז שהתחלתי לתרגל את הטכניקות הסודיות של המדיטציה המופלאה של מימוש עצמי.
🍀 מתוך הספר "אייבי פראי. אוטוביוגרפיה רוחנית של זן מאסטר האקוין"