החופש מתחיל במקום שבו אתה כבר לא צריך לציית לכל דחף שלך.

החופש מתחיל במקום שבו אתה כבר לא צריך לציית לכל דחף שלך.

גירוי מחייב תשובה - אפשר לשתוק.

Fear דרישות you retreat - you can stay.

הרצון מצריך סיפוק מיידי – אפשר לחכות.

באותו רגע קצר בין דחף לפעולה, נולדת שליטה עצמית.

And this is not suppressing yourself. לא קור. Not an attempt to stop feeling.

זו היכולת לשים לב למה שקורה בפנים, ועדיין להחליט בעצמך מה לעשות הלאה.

כי אדם שאינו יודע לשלוט בעצמו הופך להיות תלוי במצב הרוח שלו, במילים של אחרים, בנסיבות וברצונות האקראיים.

ומי שלמד לעצור לפני שהוא מגיב, מחזיר בהדרגה את הדבר החשוב ביותר – חופש הבחירה.

You don't have to control the whole world.

מספיק ללמוד לא לתת לעולם שליטה על עצמך.