להיות נוכח פירושו לחיות בלי לשלוט במציאות ולהיות תמיד מאושר עם מה שיש. עבור אנשים עייפים מכאב, אין דבר גרוע יותר מלנסות לשלוט במשהו שלא ניתן לשלוט בו. אם אתה רוצה שליטה אמיתית, וותר על אשליה של שליטה. תן לחיים לחיות את עצמם דרכך. כי בעצם ככה זה. אתה פשוט מספר סיפור על משהו שלא קיים, והסיפור הזה לעולם לא יהפוך למציאות. אתה לא היוצר של הגשם, השמש או הירח. אין לך שליטה על הריאות, הלב, הנשימה או הראייה שלך. עכשיו אתה בריא ועליז, וברגע הבא המצב יכול להשתנות לחלוטין. מנסה להגן על עצמך מפני פגיעה או מחלה, אתה הופך זהיר מאוד ובגלל זה אתה עלול להחמיץ את החיים לגמרי. כל ניסיון מועיל לנו. אני אוהב לומר, "אל תיזהר כל כך, אתה עלול להיפגע."
🍀 ביירון קייטי