שתיקה היא תרופה שכמעט שכחנו.
אנחנו כל כך רגילים לרעש מתמיד שהפסקנו לשים לב: הוא נשמע גם כשאין איש בסביבה. מילים של אחרים, חדשות, הודעות, זרם אינסופי של מחשבות - כל זה מטביע בהדרגה את הדברים החשובים ביותר.
אבל אי אפשר לשמוע את עצמך דרך ההמהום הזה.
תנו לעצמכם לפחות חמש דקות של שקט אמיתי. אין טלפון. בלי לדבר. בלי לנסות למלא כל שנייה במשהו.
ויום אחד תשים לב: השתיקה לעולם אינה ריקה. בו הנפש נעשית רגועה יותר, החרדה מאבדת כוח, והתשובות שחיפשתם בחוץ כל כך הרבה זמן מתחילות להישמע בפנים.