דלאי לאמה. הודעה לדור חדש (20 ביולי 2026)
בשבועות האחרונים הייתה לי הזדמנות לפגוש הרבה נערים ונערות לדאקים צעירים. רבים מהם שאלו אותי איך למצוא אושר ואיך להתמודד עם רגשות שליליים כמו כעס, לחץ ופחד.
בתשובה לשאלותיהם, אמרתי שהמטרה העיקרית של חיינו היא למצוא אושר. שמחה אמיתית אינה מובאת על ידי עושר או כוח, אלא על ידי שקט נפשי. ניתן להשיג זאת על ידי אימון המוח שלך, פיתוח לב חם ועזרה לאחרים - במילים אחרות, על ידי גילוי חמלה בכל יום.
אני מאמין שכדי למצוא אושר, חשוב להתמקד ברווחתם של אחרים. על ידי ביטול ההרגל האנוכי לחשוב קודם על עצמך ובמקום זאת לפתח אלטרואיזם - הרצון לעזור לאחרים - בסופו של דבר תמצא שקט נפשי. אני קורא לזה תרגול של "אנוכיות נבונה", שבו עזרה לזולת הופכת להיות הדרך הטובה ביותר לטפל בעצמך.
כאשר אנו חיים בכנות וביושרה, זה מפחית חרדה ופחד ועוזר לנו לבנות מערכות יחסים טובות יותר עם אחרים ועם אחינו ואחיותינו.
שום כמות של נחמה חיצונית לא תביא לנו שלווה אם המוח שלנו נתון באחיזת פחד, מתח או ספק. אני תמיד מדגישה את החשיבות של אימון הנפש באמצעות לימוד, רפלקציה ותרגול. במקום ליפול טרף לרגשות פוגעים כמו כעס או קנאה, עלינו לפתח חום, רצון טוב וסבלנות, ובכך להפחית את הכעס, השנאה, הקנאה ושאר הרגשות הפוגעים.
חלק מהצעירים דיברו גם על חברים שהיו להם בעיות עם סמים. חשוב להבין ששימוש בסמים גורם נזק ולהכיר בכך שמדובר בהרגל הרסני. כשתחשוב על ההשלכות של הרגל כזה, תראה שהוא לא מביא דבר מלבד סבל. אני יודע שצריך אומץ ונחישות אמיתיים כדי לבקש עזרה ולנווט את הדרך להחלמה, ואני מעריץ את אלה שעשו את המאמץ להתגבר על ההתמכרות שלהם.
צעיר לדאקיס&33; בהתחשב בכם כאחי ואחיותי הרוחניים, אני מרגיש מחויב לפנות אליכם בפנייה דחופה: הימנעו משימוש בסמים ובחומרים דומים אחרים. אני מתפלל שכל מי שמתמודד עם בעיות כאלה יתגבר עליהן בהקדם האפשרי ויחיה חיים בריאים, מאושרים ומשמעותיים.
עם תפילות ואיחולים,
🍀 דלאי לאמה