אנרגיית המודעות היא האנרגיה של להיות נוכח ברגע, שבו הגוף והנפש שלך הם אחד. כאשר אתם עוסקים בתרגול של נשימה…

אנרגיית המודעות היא האנרגיה של להיות נוכח ברגע, שבו הגוף והנפש שלך הם אחד. כאשר אתם עוסקים בתרגול של נשימה מודעת או הליכה, אתם משחררים את עצמכם מהעבר, משתחררים מהעתיד, משתחררים מהפרוייקטים שלכם ומתחילים לחיות במלואם ולהיות נוכחים שוב ברגע. חופש הוא תנאי הכרחי למגע עם החיים, עם השמים הכחולים, עם עצים, ציפורים, תה ואנשים אחרים. זו הסיבה שתרגול מיינדפולנס הוא כל כך חשוב. ועדיין, כדי להגיע למודעות, אינך צריך להתאמן במשך חודשים רבים. רק שעה של תרגול תעזור לך להיות מודע יותר. תאמן את עצמך לשתות תה במודע, להפוך לאדם חופשי בזמן שאתה שותה תה. תאמן את עצמך להיות אדם חופשי בזמן שאתה מכין ארוחת בוקר. כל רגע במהלך היום הוא הזדמנות עבורך לתרגל מיינדפולנס וליצור את האנרגיה של מיינדפולנס. 🍀 Thich Nhat Hanh