גבוה בהרי ההימלאיה, נזירים טיבטים מתרגלים את Tummo - אומנות האש הפנימית.
באמצעות נשימה, מיקוד ומשמעת מכוסה ברזל, הם מייצרים חום בתנאים שישברו את רוב האנשים.
תרגול זה אינו רק דרך לשרוד את הקור הקשה. זוהי שליטה מוחלטת על המוח שלך.
שלושה עקרונות שלאחריהם נזירים:
- האט את הנשימה שלך.
- להרגיש את הגוף שלך.
- תעיר את האש הפנימית שלך.