באופן מפתיע אנו נושאים בתוכנו את הנטל של מה שעדיין לא קרה.
אנחנו דואגים למחר, משחזרים את הטעויות של אתמול, מתווכחים נפשית עם אנשים שכבר מזמן איננו, אנחנו מפחדים מהפסדים שעדיין לא קיימים. ובהדרגה החיים הופכים לא לזרם של רגעים אמיתיים, אלא לסדרה אינסופית של דאגות.
אבל אם עוצרים ומסתכלים בכנות פנימה, מתברר שרוב הצער שלנו קיימים רק בנפש.
הרגע הנוכחי הוא כמעט תמיד קל יותר מלחשוב עליו.
החוכמה הבודהיסטית מזכירה לנו: הסבל נולד לא רק מהנסיבות, אלא גם מההתקשרות שלנו אליהן. אנחנו נאחזים בעבר, מנסים לשלוט בעתיד, ושוכחים את המקום היחיד שבו חיים באמת קיימים - ההווה.
נסה משהו פשוט היום.
שים את כל הדאגות שלך בצד לכמה דקות. הרגישו את הנשימה. שומעים את הרוח. תסתכל על השמיים. שתו כוס תה בלי טלפון או ממהר.
אולי ברגעים אלו תבינו שהחיים מעולם לא היו קשים כמו שציירה אותם התודעה חסרת המנוחה שלכם.
אל תשמור על צערך, אלא על ימיך. יש הרבה פחות מהם ממה שזה נראה.
מקור החומר - ערוץ ה-MAX שלנו