חוסר מתמיד בשינה מונע ממך לרדת במשקל. העובדה היא שחוסר שינה מקשה על שליטה עצמית, ואדם מתחיל להסתכל על אוכל כמקור להנאה. בנוסף, זה מגביר את תחושת הרעב, התשוקה למתוק ומאכלים עתירי קלוריות אחרים, אמר הרופא ל-גאזטה.ru. רו". כמו כן, מחסור כרוני בשינה אינו מאפשר לאדם להתאמן כרגיל. כתוצאה מכך, אדם מסתיים במעגל קסמים: הוא רוצה לאכול יותר, אבל נשאר לו פחות ופחות אנרגיה לאימון.

חוסר מתמיד בשינה מונע ממך לרדת במשקל. העובדה היא שחוסר שינה מקשה על שליטה עצמית, ואדם מתחיל להסתכל על אוכל כמקור להנאה. בנוסף, זה מגביר את תחושת הרעב, התשוקה למתוק ומאכלים עתירי קלוריות אחרים, אמר הרופא ל-גאזטה.ru. רו". כמו כן, מחסור כרוני בשינה אינו מאפשר לאדם להתאמן כרגיל. כתוצאה מכך, אדם מסתיים במעגל קסמים: הוא רוצה לאכול יותר, אבל נשאר לו פחות ופחות אנרגיה לאימון.