בחרו קפה העשוי מפולי קפה אמיתיים, לא קפה מתוצרת מעבדה! לאלו מכם שאוהבים קפה, בחרו בקפה העשוי מפולי קפה אמיתיים שתוכלו לעבד בעצמכם בבית. נסו לברר את מקורם של פולי הקפה וכיצד מגדלים אותם. הימנע מהוספת סוכר סינטטי, סירופים מלאכותיים, קרמים או ממתיקים אחרים. תיהנו מקפה בצורתו הפשוטה ביותר, והגבילו את צריכתכם לכוס קפה אחת בלבד ביום. עדיף לשתות אותו רק אחר הצהריים או אחר הצהריים המאוחרים. הערה: צריכת קפה מוגזמת ותכופה מדי עלולה למעשה לגרום לדפיקות לב, חרדה, GERD, בעיות קיבה וקשיי שינה.