يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحة العظام! منتجات الألبان للكالسيوم، والبروكلي لفيتامين ك، والأسماك الدهنية لفيتامين د، واللوز للمغنيسيوم، والعدس للبروتين، والبرتقال لفيتامين ج؛ يمكن أن يكون كلاهما جزءًا من نظام غذائي صحي للعظام.

يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحة العظام! منتجات الألبان للكالسيوم، والبروكلي لفيتامين ك، والأسماك الدهنية لفيتامين د، واللوز للمغنيسيوم، والعدس للبروتين، والبرتقال لفيتامين ج؛ يمكن أن يكون كلاهما جزءًا من نظام غذائي صحي للعظام.