בואו נתחיל להתכונן לחזור לבית הספר מהקיץ

בואו נתחיל להתכונן לחזור לבית הספר מהקיץ

Ensieh Kennejad Moghadam - כתב IRNA

🔹 ככל שמתקרבת תחילת שנת הלימודים, שינוי הדרגתי של שעת השינה, תרגול תכנית הבוקר, דיבור על החששות וההכנה הנפשית והפיזית של הילדים יכולים להפוך את כניסתם לבית הספר לרגועה יותר, פחות מודאגת ומוצלחת יותר.

🔹 אחד השינויים החשובים ביותר שמשפחות צריכות לשים לב אליהם לפני תחילת הלימודים הוא גידוד מחדש של לוח השינה של הילד לשגרה קבועה. בבתים רבים חופשת הקיץ קשורה בשינה מאוחרת ויקיצה מאוחרת, אך אם שינוי זה יתעכב עד הלילה שלפני הלימודים, הילד עלול להתחיל את הימים הראשונים של שנת הלימודים עייף, רדום ועם ריכוז מופחת.

🔹 אם לוח השינה של הילד בקיץ אינו מסונכרן עם מערכת הלימודים, עדיף למשפחות לתקן אותו לפחות חודש לפני תחילת הלימודים. הבוקר של בית הספר עמוס ומלחיץ עבור משפחות רבות, השעון המעורר, התעוררות, היערכות, אכילת ארוחת בוקר, מציאת דברים והגעה בזמן לבית הספר, הכל צריך להיעשות בפרק זמן מוגבל. אם הילד עדיין לא מכיר את השגרה הזו, הימים הראשונים ללימודים יכולים להיות מלווים בחיפזון, חרדה ואפילו התנגדות שלו.

מסיבה זו, על המשפחות לבחון ולתרגל את תוכנית הבוקר עם הילד בשבוע שלפני תחילת הלימודים.

עבור ילדים רבים, בחירת תיק גב, תרמיל, נעליים או פריטים חדשים, הופכת את תחילת שנת הלימודים לחוויה מרגשת יותר. החדשות של בגדים או ציוד מסוימים יכולה לעזור לילדים לראות את החזרה לבית הספר כהתחלה חדשה.

אחת הסיבות לחרדה של ילדים ביום הראשון ללימודים היא חוסר ההיכרות של הסביבה. אם לבית הספר יש תוכנית לבקר, להכיר או לפגוש את המורה, השתתפות בתוכניות אלו יכולה לעזור להפחית את החרדה של הילד. כל דבר שגורם לילד להכיר את סביבת בית הספר לפני היום הראשון יכול להיות שימושי.