🔸 נקודות חשובות במסע ארבאין / תוך כדי הליכה, אין להזניח הפרעות שינה, מחלות לב וסוכרת
🔹 הליכה במהלך מסע ארבאין, ללא קשר לשעות השינה, גורמת לבעיות לאדם; לכן, יישום עצות כולל "תכנון והתחשבות בזמן השינה וההתעוררות", "הליכה בשעות הקרירות של היום", "מנוחה במקום עם טמפרטורה מתאימה ורעש נמוך במידת האפשר", "לא לצרוך יותר מדי מי קרח בחום קיצוני", "הימנעות ממאכלים חריפים ומתה חמים שונים כגון קינמון וג'ינג'ר", יהיה צורך להפחית בעיות אלו.
🔹 יש צורך בחולים עם בעיות לב וכלי דם וסוכרת להמשיך בנטילת תרופות על פי חוות דעת של רופא מומחה, להתייעץ עם הרופא לפני הנסיעה ולפעול על פי ההנחיות "כולל צריכה מועטה של מזון שומני ואורז ומניעת צריכה מופרזת שלהם", "הימנעות מתבלינים כמו קינמון ואבקת שום (צריכת חומרים אלו, גורם לעלייה, ואף לעלייה בסוכר בדם, ואף לעלייה, ואף לעלייה בלחץ הדם, "הימנעות מצריכת משקאות כמו משקאות קלים וקינוחים", "זהירות "רגל סוכרתית (שלפוחית)" עלולה לגרום לחולשה חמורה ולהפחתת יכולת ההליכה, ולכן יש להיזהר יותר במקרה זה.