אכילה כל שעתיים אינה מגבירה את חילוף החומרים בגוף
בדחיית האמונה הרווחת כי אכילה כל שעתיים מגבירה את חילוף החומרים בגוף, אמר פרופסור באוניברסיטה: תרומתו של המזון להגברת צריכת האנרגיה אינה משמעותית, ופעילות גופנית, בעיקר פעילות גופנית סדירה, היא הדרך היעילה ביותר להגברת חילוף החומרים וצריכת הקלוריות.
לפי הדו"ח של הקבוצה המדעית IRNA מאתר גרדיאן: ד"ר ג'יימס בטס, פרופסור לפיזיולוגיה מטבולית באוניברסיטת באת', אנגליה, דחה את התפיסה השגויה הנפוצה ואמר כי אמונה זו נכונה רק במידה מועטה ביותר והשפעתה זניחה בפועל.
הגוף של כל אחד צורך כמות מסוימת של אנרגיה במנוחה על סמך המאפיינים הפיזיים שלו; אתה לא יכול לשרוף יותר קלוריות על ידי אכילה תכופה; אבל אתה מקבל רק יותר קלוריות.