درباره غم، فرآیندها و پشتیبانی آن.

درباره غم، فرآیندها و پشتیبانی آن.

قسمت 1.

قسمت 2.

خاطره روشن آن مرحله از عزاداری است که البته در آن درد و غم و اندوه وجود دارد اما در عین حال عشق و سپاس از این که آن شخص در زندگی ما بوده است. امسال چرخه سختی است، زیرا اکنون همه تاریخ ها، تعطیلات یا مراسم مشترک مهم برای مردم باید به تنهایی زندگی کنند و زندگی خود را بازسازی کنند.

مهم نیست که چقدر بدبینانه به نظر می رسد، اما این یک روند است. یک شروع، یک میانه و یک پایان وجود دارد. به طور کلی، در مرحله شوک و زمانی که روند به آرامی پیش می رود، نیازی به روانشناس نیست. اگر در یکی از مراحل گیر کردید، ممکن است به کمک یک روانشناس نیاز داشته باشید. چنین لحظه ای وجود دارد: اغلب فردی که از دست دادن را تجربه می کند نمی تواند برای مدت طولانی در مورد متوفی صحبت کند و سپس لحظه ای فرا می رسد که او شروع می کند. بیایید بگوییم در شش ماه، یک سال، بسته به اینکه شما چه کسی هستید. اما اطرافیان شما نمی دانند که چرا اینقدر صحبت می شود. مثلا گوش دادن به آن برایشان سخت است. اما روانشناسان این را به خوبی درک می کنند. یک فرد، معمولاً یک زن، از طریق گفتگو وارد مرحله حافظه شفاف می شود. در این مرحله می توانید به روانشناسان نیز مراجعه کنید.

به چه چیز دیگری باید توجه کرد؟ مهم است که دینامیک را مشاهده کنید. در غم و اندوه، فرد اساساً تغییر نمی کند. اگر در زندگی او همیشه پرخاشگر یا قاطع بود، به عنوان مثال، و پس از مرگ یکی از عزیزان ناگهان آرام شد و شروع به رفتار کرد نه برای چند ماه، بلکه به عنوان مثال، برای شش ماه، برای او غیرمعمول، یا برعکس، پس این زنگی است برای کمک گرفتن از یک متخصص.

به یک حلقه نزدیک و دوستان بدیهی است که وقتی دوست یا دوست شما بدشانسی می‌آورد، می‌خواهید همه چیز را رها کنید و انجام دهید و به هر نحوی که می‌توانید کمک کنید. و در اینجا بسیار مهم است که بار را محاسبه کنید و بیش از آنچه می توانید تحمل نکنید. زیرا در این صورت این بار غیرقابل تحمل به خودتان آسیب می رساند و همچنین رابطه شما را با کسانی که به آنها کمک می کنید از بین می برد.