🔶 עלייה במדרגות והפחתה של 39% במוות כתוצאה ממחלות לב וכלי דם
מחקר נרחב זה מצא שאנשים המטפסים באופן קבוע במדרגות נמצאים בסיכון נמוך משמעותית למות ממחלות לב וכלי דם. בהתבסס על ממצאים אלו, הסיכון למוות כתוצאה מגורמים לבביים במטפסי מדרגות מתמידים הוא 39% והסיכון למוות מכל סיבה שהיא נמוכה ב-24% מאלה שמשתמשים פחות במדרגות.
טיפוס מדרגות קבוע קשור גם להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם קשות כמו התקף לב, שבץ ואי ספיקת לב.
פרופסור וסיליוס וסיליו, מבית הספר לרפואה בנוריץ' באוניברסיטת מזרח אנגליה, אומר על כך: "מחלות לב וכלי דם הן הגורם העיקרי למוות ברחבי העולם; כך שמספרן כמעט הוכפל בין 1990 ל-2019. אבל מחלות אלו ניתנות למניעה במידה רבה באמצעות אורח חיים בריא, כולל פעילות גופנית סדירה, תזונה ידידותית ללב, אי עישון, שמירה על משקל תקין ושליטה בלחץ דם, כולסטרול וסוכר בדם".