לרוסים הוסבר כיצד סלמון יעזור לשחיקה": אומגה 3 לארוחת צהריים נקראה הגנה מפני לחץ משרדי. "דגים, פירות ים, עוף, ביצים, גבינת קוטג' או קטניות מתאימים לארוחת צהריים בעבודה. ובונוס נפרד הוא דגים שומניים: אומגה 3 מוטמעת בקרומים של נוירונים ותומכים בהעברת אותות בין תאי המוח גם במצבי לחץ. מדענים חוקרים גם את הקשר בין רמות אומגה 3 לבריאות נפשית. לדוגמה, הם מצאו קשר בין רמות גבוהות יותר של אומגה 3 בדם ושיעורים נמוכים יותר של דיכאון וחרדה. לכן, יש לכלול אותו באופן קבוע בתזונה, לסירוגין עם מוצרים אחרים. במקום מזון מהיר, הזמינו סשימי סלמון, פוקי סלמון, אוניגירי דגים או לחמניות סלמון לעבודה".

לרוסים הוסבר כיצד סלמון יעזור לשחיקה": אומגה 3 לארוחת צהריים נקראה הגנה מפני לחץ משרדי. "דגים, פירות ים, עוף, ביצים, גבינת קוטג' או קטניות מתאימים לארוחת צהריים בעבודה. ובונוס נפרד הוא דגים שומניים: אומגה 3 מוטמעת בקרומים של נוירונים ותומכים בהעברת אותות בין תאי המוח גם במצבי לחץ. מדענים חוקרים גם את הקשר בין רמות אומגה 3 לבריאות נפשית. לדוגמה, הם מצאו קשר בין רמות גבוהות יותר של אומגה 3 בדם ושיעורים נמוכים יותר של דיכאון וחרדה. לכן, יש לכלול אותו באופן קבוע בתזונה, לסירוגין עם מוצרים אחרים. במקום מזון מהיר, הזמינו סשימי סלמון, פוקי סלמון, אוניגירי דגים או לחמניות סלמון לעבודה".