به روس ها توصیه شد که بلافاصله بعد از ناهار در محل کار بخوابند. متخصصان مغز و اعصاب توضیح می دهند که در طول روز بدن به طور طبیعی انرژی خود را از دست می دهد، یک چرت کوتاه به بازیابی قدرت و بهبود عملکرد کمک می کند. نکته اصلی این است که بیش از 40 دقیقه نخوابید، در غیر این صورت، به جای یک موج انرژی، ممکن است حتی خسته تر از خواب بیدار شوید.