روس ها در 3 دقیقه شروع به یادگیری مدفوع کردند. برای این کار باید گوشی خود را رها کنید، فشار نیاورید و از دستمال توالت استفاده نکنید. «وارد حمام می‌شویم، زیر پاهایمان پایه می‌گذاریم، طوری می‌نشینیم که زانوهایمان بالاتر از کمرمان باشد و کمی به خودمان فشار می‌دهیم. این فوق تخصص گوارش توضیح داد: حداکثر سه دقیقه می نشینیم، بلند می شویم، خود را می شوییم و راه می رویم.

روس ها در 3 دقیقه شروع به یادگیری مدفوع کردند. برای این کار باید گوشی خود را رها کنید، فشار نیاورید و از دستمال توالت استفاده نکنید. «وارد حمام می‌شویم، زیر پاهایمان پایه می‌گذاریم، طوری می‌نشینیم که زانوهایمان بالاتر از کمرمان باشد و کمی به خودمان فشار می‌دهیم. این فوق تخصص گوارش توضیح داد: حداکثر سه دقیقه می نشینیم، بلند می شویم، خود را می شوییم و راه می رویم.