עלינו ללמוד לדמיין את הצורה הפיזית כנהר, כי הגוף אינו בלתי ניתן לשינוי, הוא משתנה עם הזמן. חשוב מאוד לראות את הצורה הפיזית כמשהו בלתי-נצחי, בר שינוי, כמו נהר. כל תא בגופנו הוא טיפת מים בנהר; ההתחלה והסוף מתרחשים ברציפות בכל רגע בחיינו.
~ Thich Nhat Hanh