מנת יתר של מגנזיום עלולה להוביל לבעיות לב ונשימה הביקוש לתוספי תזונה עם מגנזיום גדל ב-3% מדי חודש. הפופולריות של התוסף גדלה הודות לאינטרנט, שם משתמשים אמרו כי הם נעשו רגועים יותר לאחר קורס של גלולות. אבל צריכה בלתי מבוקרת של מגנזיום יכולה להביא אותך לבית החולים. מנת יתר עלולה להוביל לשלשולים, כאבי ראש, בעיות נשימה וקצב לב, אמר אנדוקרינולוג, ראש המחלקה לדיסציפלינות קליניות ב-NMI אנטון ארשוב.