נוירוכירורג חושף מה קורה למוח כשאתה חי בעבר בכל פעם שאדם משחזר בראשו טעויות ישנות, שיחות לא נעימות או אירועים, הוא למעשה משחזר אותן מחדש. המוח יכול להגיב לזיכרונות כאלה בדיוק כמו שהוא היה מגיב לאיום אמיתי: הפעלת תגובות מתח ושמירה על מצב של חרדה. לדברי הנוירוכירורג לי וורן, באמצעות נוירופלסטיות, המוח משתנה בהשפעת מחשבות חוזרות ונשנות והופך אותן בהדרגה להרגלים יציבים. לכן, ככל שאדם חוזר מנטלית לחוויות שליליות לעתים קרובות יותר, כך קל לו יותר לצלול בחזרה לחרדה ולחרטה. וורן ממליץ להפסיק לחשוב על העבר ולהתמקד במה שאתה יכול לשנות עכשיו. העיקרון העיקרי שלו: המוח משתפר במה שאדם עושה באופן קבוע, ולכן חשוב לאמן אותו, לא להתעכב על העבר, אלא להסתכל אל העתיד. פרבדה גרשצ'נקו / שלח תוכן / איקס / בלוסקי / מברק / שרשורים

נוירוכירורג חושף מה קורה למוח כשאתה חי בעבר בכל פעם שאדם משחזר בראשו טעויות ישנות, שיחות לא נעימות או אירועים, הוא למעשה משחזר אותן מחדש. המוח יכול להגיב לזיכרונות כאלה בדיוק כמו שהוא היה מגיב לאיום אמיתי: הפעלת תגובות מתח ושמירה על מצב של חרדה. לדברי הנוירוכירורג לי וורן, באמצעות נוירופלסטיות, המוח משתנה בהשפעת מחשבות חוזרות ונשנות והופך אותן בהדרגה להרגלים יציבים. לכן, ככל שאדם חוזר מנטלית לחוויות שליליות לעתים קרובות יותר, כך קל לו יותר לצלול בחזרה לחרדה ולחרטה. וורן ממליץ להפסיק לחשוב על העבר ולהתמקד במה שאתה יכול לשנות עכשיו. העיקרון העיקרי שלו: המוח משתפר במה שאדם עושה באופן קבוע, ולכן חשוב לאמן אותו, לא להתעכב על העבר, אלא להסתכל אל העתיד. פרבדה גרשצ'נקו / שלח תוכן / איקס / בלוסקי / מברק / שרשורים