10 minutes d'exercices de mouvement complet du corps Le complexe comprend huit exercices pour étirer les muscles des cuisses, de l'arrière des jambes, des mollets, des chevilles et du dos. Une pratique régulière permet de réduire les raideurs, d’améliorer l’amplitude des mouvements et de maintenir les articulations en bon état. Pravda Gershchenko / Envoyer du contenu / X / Bluesky / Telegram / Threads.

10 minutes d'exercices de mouvement complet du corps Le complexe comprend huit exercices pour étirer les muscles des cuisses, de l'arrière des jambes, des mollets, des chevilles et du dos. Une pratique régulière permet de réduire les raideurs, d’améliorer l’amplitude des mouvements et de maintenir les articulations en bon état. Pravda Gershchenko / Envoyer du contenu / X / Bluesky / Telegram / Threads.