10 טיפים חיוניים לשמירה על הבריאות בתנאי אוויר מזוהם
אוכלוסיית הסהר האדום:
הישאר בבית כמה שיותר בימים נגועים.
הימנעו מנסיעות מיותרות ברכב.
הגבל פעילות גופנית בחוץ, במיוחד פעילות גופנית מאומצת.
דאגו לילדים, הגבילו את המשחק שלהם בחוץ בימים מזוהמים.
להגן על הקשישים, להמעיט בנוכחותם בסביבה המזוהמת.
אווררו את האוויר בזמן הנכון, פתחו את החלונות כשאיכות האוויר בחוץ טובה יותר.
אין לעשן סיגריות ונרגילה, עשן סיגריות מגביר את זיהום האוויר.
לשאת תרופות חיוניות, במיוחד אם יש לך מצב לב או נשימה.
שתו מספיק מים, הידרציה חשובה, אבל היא לא מנטרלת זיהום ריאות.
התייחסו ברצינות לתסמינים נשימתיים; פנה לטיפול רפואי אם שיעול או קוצר נשימה מחמירים.