3 דרכים להתגבר על שחיקה רגשית ולהחזיר את הטעם שלך לעבודה
- כבה את המחשב הנייד והצ'אט בעבודה בזמנים קבועים. אם אתה ממשיך לעשות משימות גלילה בערב, הנפש שלך לא נחה בכלל.
- האצל, חתוך דברים מיותרים, או אפילו סרב למשימות שאינן חלק מהאחריות שלך.
- להחזיר שמחה צרופה ללא תועלת לחיים. עשה משהו שלא מביא לך כסף, סימנים או פרודוקטיביות: צייר, טייל, צפה בסרט טיפשי. פשוט תן למוח שלך להירגע.
MindShift Path of the Mind