אנו מזלזלים עד כמה המדינה שלנו מושפעת מרקע קול ומידע.
הטלוויזיה מתנגנת כל הזמן ברקע, פודקאסטים בהילוך קדימה וצ'אטים אינסופיים יוצרים תחושה של מתח נצחי. הפסקות מודעות של שקט מוחלט לפחות כמה פעמים ביום מחזירות את צפיפות התפיסה ומפחיתות את רמת המהומה.
מרחב רגוע מסביב משנה את איכות המחשבות מהר יותר מכל תרגיל מיוחד.
MindShift Path of the Mind