5 הרגלים שהורסים לך את הריכוז בשקט
- הפעלת טלוויזיה או פודקאסט ברקע מרוקנת את המוח שלך, גם אם אתה לא מקשיב.
"במקום לתת למוח שלך לנוח בתור, אתה טוען אותו מיד עם קלטת.
- ההרגל לקפוץ למשימה חדשה בהפרעה הקטנה ביותר מלמד את המוח לוותר לנוכח קשיים.
- אכילת אוכל תוך כדי צפייה בסרטונים מוחקת את אות השובע ומונעת את השמחה הפשוטה של הרגע.
- עבודה ללא טיימרים והגבלות הופכת משימה של שעה לסיפור ממושך לכל היום.
MindShift Path of the Mind