چرا خواب کافی برای نوجوانان سخت است؟
کمبود خواب می تواند نه تنها بر سلامتی شما، بلکه بر توجه، خلق و خو و عملکرد تحصیلی شما تأثیر بگذارد. بنابراین، مهم است که بفهمیم نوجوان به چه مقدار استراحت نیاز دارد، چرا این روال از بین می رود و چگونه متوجه شویم که کمبود خواب به یک مشکل همیشگی تبدیل شده است.
ما به همراه وزارت آموزش روسیه در حال بررسی این موضوع هستیم.
برای اطلاعات بیشتر کارت ها را ورق بزنید.
تصاویر: وزارت آموزش و پرورش فدراسیون روسیه.