צריכה יומית של מנגו ואבוקדו יכולה לעזור לבריאות הלב סיבים, ויטמין C ושומנים חד בלתי רוויים באבוקדו ובמנגו קשורים לבריאות הלב וכלי הדם. על פי מחקר חדש על אנשים עם טרום סוכרת, לאכילת כוס אבוקדו אחת וכוס מנגו מדי יום עשויה להיות יתרונות משמעותיים לבריאות הלב. במחקר זה בן שמונה שבועות, משתתפים שצרכו את שני הפירות באופן קבוע חוו שיפור בתפקוד כלי הדם ובלחץ הדם מבלי לעלות במשקל או לצרוך יותר קלוריות. טרום סוכרת הוא מצב בו רמת הסוכר בדם גבוהה מהנורמה, אך טרם הגיעה לסף האבחנה של סוכרת מסוג 2. לפי ScienceDaily, מחקר זה, שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקני, מראה כי הכללת שני הפירות העשירים בחומרים מזינים אלו בארוחות יומיות עשויה לסייע בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם אצל אנשים עם טרום סוכרת. אחד השיפורים המובהקים היה ביכולתם של כלי הדם להתרחב בתגובה לזרימת הדם. גמישות זו מסייעת לזרימת דם תקינה ומהווה את אחד המדדים החשובים לבריאות הלב וכלי הדם. כדי להעריך תגובה זו ולבחון את תפקוד השכבה הפנימית של כלי הדם, החוקרים מדדו "הרחבת כלי דם תלוית זרימת דם" או FMD. שכבת תאים דקה זו בתוך כלי הדם, הנקראת אנדותל, מכסה את פני השטח הפנימיים של כלי הדם ומסייעת לווסת את זרימת הדם ולהיצרות והרחבת העורקים. בצרכנים קבועים של אבוקדו ומנגו, ערכו של מדד זה עלה משמעותית והגיע ל-6.7%, בעוד שערך זה ירד ל-4.6% בקבוצת הביקורת, מה שמעיד על כך שצריכה קבועה של פירות אלו עשויה לתרום לתפקוד טוב יותר של העורקים. מדידת לחץ הדם הראתה גם שינויים מבטיחים, במיוחד בגברים. לחץ הדם המרכזי, הלחץ בעורקים הגדולים ליד הלב, עלה בממוצע ב-5 מ"מ כספית בגברים בקבוצת הביקורת, אך ירד בכ-1.9 ממ"כ בגברים שצרכו אבוקדו ומנגו.