למה אתה מבין הכל, אבל שום דבר לא משתנה?
אתה יכול לקרוא ספרים, לצפות בסרטונים, לעשות מדיטציה. נסה לשלוט במחשבות. שכנע את עצמך שאתה צריך לשחרר. אמור לעצמך: "אתה רק צריך להיות מודע יותר." ועדיין להתעורר כל בוקר עם אותה בעיה.
כי לעתים קרובות זה לא שאתה לא יודע מספיק. הנקודה היא שאתה לא רואה מה בדיוק קורה לך.
אולי אתם מודעים היטב לכך שהחרדה נובעת ממחשבות – ותמשיכו לדאוג. אתה יכול לדעת שהאושר אינו תלוי בנסיבות חיצוניות – ועדיין להרגיש ריק. אולי תבינו שאתם צריכים להרפות מהעבר – ולחזור לאותו אדם או אירוע למשך חודשים.
במצב כזה, עוד ספר אחד או עוד תרגול אחד לרוב לא משנים כלום... המשך כאן