באיזו תדירות אתה חווה דרמה רגשית ביחסים שלך עם אהובים? האם חילוקי דעות קלים מובילים לרוב לוויכוחים סוערים ולכאב לב?
השורש של כל החוויות הללו הוא העיקרון הבסיסי של האגו: "הצדק שלי" ו"הטעות" של האחר. במילים אחרות, הזדהות עם עמדה נפשית. והנה עוד צורך דחוף של האגו: להתנגש כל הזמן - לא משנה עם מה או עם מי - כדי לחזק את תחושת הנפרדות שלו, שבלעדיה הוא לא מסוגל לשרוד.
בתוך כל אחד מאיתנו יש הצטברויות של כאב נפשי – הן מהעבר האנושי האישי והן מהעבר האוניברסלי (אנחנו מדברים על הכאב הקולקטיבי של האנושות, שנצבר במשך אלפי שנים). אני קורא לזה גוף הכאב. זהו שדה אנרגיה בתוך האדם, שמדי פעם משתלט עליו, כי הוא צריך - להזין ולהתחדש - עוד יותר כאב. גוף הכאב מנסה להשתלט על החשיבה שלך, מה שהופך אותה להרסנית עמוקה. הוא אוהב מחשבות שליליות כי, מהדהד עם התדירות שלהן, הוא יכול להאכיל מהן. ועדיין, גוף הכאב מעורר תגובות רגשיות שליליות באנשים סביבך (במיוחד במשפחה ובחברים שלך) כדי להספיק מפריצת המריבה שפרצה ומסכסוך נפשי.
איך אתה יכול להשתחרר מההזדהות העמוקה הלא מודעת עם הכאב - מקור כל הצרות בחייך? תתחיל להיות מודע לזה.
תבין שגוף הכאב זה לא אתה. ראה את זה כפי שהוא: הכאב הנסתר של העבר. התבונן בביטוייו בעצמך ובסובבים אותך. אם ההזדהות הלא מודעת עם גוף הכאב נהרס, אם אתה מסוגל להרגיש אותו בתוכך, אתה כבר לא מאכיל אותו, ובשל אנרגיה, הוא מת בהדרגה.
שתיקה מדברת
אקהרט טול