הרעש הפנימי של החשיבה דומה לרעש החיצוני. ומראית העין של שתיקה חיצונית היא שתיקה בפנים.
אם יש שקט סביבך, הקשיבי לו. רק שים לב לעצמך: "אין קול." תן לה לפחות קצת תשומת לב. זה יעורר בך מימד של שלווה, כי רק בו אפשר להיות מודעים לשקט.
הערה: ברגע שאתה מבחין בשקט סביבך, אתה לא חושב על שום דבר. אתה מודע, אבל אתה לא חושב.
שתיקה מדברת
ECKHART TOLLE 🐈